Comprender tu nivel actual de estrés es el primer paso para tomar el control.
Este test es para cualquiera que quiera comprender mejor su nivel actual de estrés.
Solo tardarás unos minutos en responder y solo hay 10 afirmaciones.
Antes de empezar, nos gustaría conocerte mejor.
En el último mes, me he sentido...
disgustado por algo que sucedió inesperadamente
En el último mes, me he sentido...
incapaz de controlar las cosas importantes de mi vida
En el último mes, me he sentido...
nervioso y agitado
En el último mes, me he sentido...
confiado de mi capacidad para afrontar problemas personales
En el último mes, me he sentido...
que las cosas iban a mi manera
En el último mes, me he sentido...
que no podía hacer frente a todas las cosas que tenía que hacer
En el último mes, me he sentido...
capaz de controlar las situaciones irritantes en mi vida
En el último mes, me he sentido...
por encima de todo
En el último mes, me he sentido...
enfadado por cosas que estaban fuera de mi control
En el último mes, me he sentido.....
que las dificultades se amontonaban tanto
que no podía superarlas
Gracias por tomarte el tiempo de responder estas preguntas.
¿Listo para obtener tu puntuación?
